V čom spočíva symbolika páva v logu Welp.
O pávoch sa hovorí, že zomierajú, ak zomrie ich partner, a preto je často páv vnímaný ako symbol trvalého vzťahu či vernosti. Oči na jeho chvoste sú považované za oči nášho srdca, čiže našich citov. Páv je vnímaný tiež ako symbol sebaobnovy a večnosti.
Písanie zdravotného denníka Welp je v prvom rade dôležité ako terapia pre našu dušu. Ako obnovenie vzťahu so sebou a vernosťou sebe samému. Skúste sebe samému každý deň povedať: "Už ťa nikdy neopustím". Najmä ak nás trápia depresie, úzkosti, nervozita, stres a iné psychické ťažkosti.
1. Duševná hygiena a system.
Vyjadrením svojich myšlienok akoby vyložíte svoje myšlienky von zo seba a už ich neskladujete v sebe, ale v denníku. Tak si môžete každý deň alebo v určitých časových intervaloch vyčistiť, umyť svoju myseľ. Zároveň svoje myšlienky nestratíte, budú zaznamenané vo vašom denníku. Vypĺňanie denníka by malo trvať čo najdlhšie - je to čas, ktorý trávite na 100% so sebou samým. Denník sa síce dá vyplniť aj na mobile, ale nie je určený pre mobil. Nejde len o informačné vyplnenie denníka, ale práve o trávenie času so sebou, so svojimi myšlienkami, strasťami a radosťami. Je dôležité tráviť čas so sebou. Integrujeme tak svoje zážitky, aby sa neukladali v chaose bez nášho vplyvu, ale aby riadene utvárali náš vnútorný systém. To nám prináša upokojenie duše a jej spokojnosť. Mnoho vecí vo svojom živote nemôžme zmeniť, ale to, čo môžme zmeniť a je to dobré, to zmeňme. Bude vás to stáť trpezlivosť pri opakovanom vypĺňaní, ale je to trpezlivosť so sebou samým. Je to pohyb duše. Tak ako telo potrebuje každodenný pohyb, tak ho potrebuje aj naša myseľ, naše vnútro. Darujte to sebe.
2. Kreativita.
Kreativita je tiež liečivá pre dušu. V denníku Welp nezaznamenávate len informácie o svojom zdravotnom stave, ale aj svoje pocity. Je tam na to veľký priestor vo všetkých štyroch častiach denníka (fyzický stav, psychický stav, svojpomoc, zrkadlenie). Pokúste sa prechádzať denníkom pomaly a píšte všetko, čo vás trápi, čo vám ide mysľou, čo cítite, svoje nápady, predstavy, čo chcete, čo nechcete... Denník vás svojou štruktúrou bude viesť. Tvorenie je podporené najmä v poslednej časti denníka "Zrkadlenie", kde sa pohrávate so svojou fantáziou. Samozrejme mierenou na vás, na vaše pocity zo seba, zo svojich problémov. Je to výborný tréning vašej fantázie, podporujete jej rozvoj. Ak budete mať pocit, že nemáte čo písať, spomaľte myseľ. Upokojte sa v čase. Zastaňte tak skutočne. Skúste si dať podmienku, že pri psychickom stave, vyplníte aspoň 5 viet. Pri "Zrkadlení" o svojom strome, si napríklad môžete dať podmienku, že napíšete aspoň 15 viet. Ponorte sa do toho, čo ste prežili vo vašej realite, vo vašich pocitoch... Ak sa rozpíšete viac, ešte lepšie. Skúste tak tráviť čas so sebou minimálne hodinu. Hodinu z dňa darujte sebe. V dobrom sa vám to vráti.
3. Štatistiky.
Zdravotný denník Welp vám umožňuje štatisticky sledovať zaznamenané údaje a to za obdobie, ktoré si zvolíte. Môžete to využiť pri návšteve u lekára alebo iného odborníka. Už si nemusíte pamätať, budete to mať zaznamenané v denníku. Taktiež si môžete pozrieť ktorýkoľvek denník, ako ste ho vyplnili a pospomínať na to, čo ste pred nejakým časom prežívali. Takto sa vaše zážitky, príjemné aj nepríjemné, dostávajú do časovej minulosti vo vašej mysli. Je to dôležité pre poriadok mysle a tým pre jej upokojenie a liečenie. Denníky nájdete v histórii denníkov podľa dátumov. Keď niektorý denník nedokončíte, Welp vám ponúkne možnosť ho dokončiť. Denník máte uzamknutý vašim heslom, nikto sa k nemu nedostane a nebude ho čítať.
4. Sloboda.
Denník Welp je predovšetkým miesto slobody vašej mysle. Je miestom pre to, čo potláčate, čo vás trápi a nemáte to kde a komu povedať a to akýmkoľvek slobodným spôsobom vyjadrovania a popisu. Užite si túto slobodu a uvoľnenie. Denník Welp vás nebude posudzovať, nikdy vás nevysmeje, nevyhreší ani neprezradí vaše tajomstvá.